Najświeższe informacje i artykuły z zakresu psychoterapii
Bądź na bieżąco z naszymi najnowszymi wpisami i dowiedz się, jak zmieniamy się i jak możemy wspierać Cię w Twojej drodze do zdrowia psychicznego.
Niepłodność. Kiedy starania o dziecko stają się chronicznym kryzysem
O emocjach, relacji i znaczeniu wsparcia psychologicznego.
Dla wielu osób decyzja o staraniu się o dziecko wiąże się z nadzieją i wyobrażeniem, że rodzicielstwo przyjdzie naturalnie. Czasem jednak mi…
Uprawomocnienie a potrzeba zmiany
Uprawomocnienie pomaga odzyskać zaufanie do własnych emocji i doświadczeń. Jednak źle rozumiane może prowadzić do pozornej akceptacji, za którą kryje się obojętność. Jak wspierać drugiego człowieka, …
Mity na temat psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
Z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) korzysta coraz więcej osób. Jej skuteczność w leczeniu wielu zaburzeń i problemów została potwierdzona badaniami naukowymi. Jednak wokół tego nurtu powst…
Psychoterapia psychodynamiczna i psychoanalityczna – jak wybrać?
Psychoterapia psychodynamiczna i psychoanaliza to podejścia, które często są ze sobą mylone, choć podejście psychodynamiczne wywodzi się z psychoanalizy, różnią się istotnie w zakresie częstotliwości…
Macierzyństwo a tożsamość – czy kobieta traci siebie, stając się matką?
Dla wielu kobiet macierzyństwo staje się jednym z najważniejszych doświadczeń w życiu, jednak nie zawsze jest ono pozbawione dylematów. Współczesna matka często staje przed pytaniem: na czym polega b…
ADD – czym jest zaburzenie koncentracji uwagi i jak je rozpoznać u dorosłych
Codzienne rozkojarzenie, trudność w skupieniu się na wykonywanej czynności, zapominanie o obowiązkach czy impulsywność – to nie zawsze zwykłe roztargnienie. U części osób mogą to być objawy ADD, czyl…
Autyzm wtórny – epidemia ostatnich lat? Objawy i charakterystyka
Wzrost liczby rozpoznań zaburzenia ze spektrum autyzmu (autism spectrum disorder) budzi pytania o tzw. autyzm wtórny i autyzm cyfrowy. Czy mamy do czynienia z „epidemią”, czy raczej z lepszą diagnost…
Depresja poporodowa – ile trwa i jak pomóc świeżo upieczonej mamie?
Depresja poporodowa to poważne zaburzenie nastroju, które może pojawić się w ciągu kilku tygodni lub miesięcy po urodzeniu dziecka. Dotyka od 10 do nawet 20% kobiet po porodzie, wpływając zarówno na …
Autoagresja - co to i jak pomagać osobom, które ranią siebie?
Autoagresja to poważny problem zdrowotny i psychologiczny, który może dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych. Zachowania autoagresywne przybierają różne formy – od jawnych samookaleczeń po ukryte d…
Schizofrenia – objawy, leczenie i jak radzić sobie na co dzień
Schizofrenia to jedna z najcięższych chorób psychicznych, która wciąż budzi wiele emocji, nieporozumień i mitów. Choć temat schizofrenii bywa trudny, zrozumienie objawów choroby i jej przebiegu ma kl…
Prokrastynacja – czym jest, skąd się bierze i jak skutecznie z nią walczyć?
Prokrastynacja to problem, z którym zmaga się wiele osób – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Odkładanie obowiązków na później, zwlekanie z wykonaniem zadania i realizacją zamierzonych dział…
Daddy issues – co kryje się za brakiem ojca i jaki ma to wpływ na relacje?
Relacja z ojcem uczy nas bliskości, granic i zaufania. Kiedy pojawia się brak ojca albo jego nieobecność (ojciec żyje, lecz jest emocjonalnie niedostępny), część osób doświadcza wzorca potocznie nazy…
ADHD u dorosłych – objawy, diagnoza i leczenie krok po kroku
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (attention deficit hyperactivity disorder) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń neurorozwojowych, które nie kończy się wraz z dziecińs…
Narcyz — kim jest i jak rozpoznać osobowość narcystyczną?
Narcyzm to zjawisko, które coraz częściej zwraca uwagę specjalistów i społeczeństwa, zwłaszcza we współczesnym świecie pełnym potrzeby podziwu i wysokiego statusu społecznego. Osobowość narcystyczna …
Bezsenność – skąd się bierze i jak odzyskać spokojny sen?
Sen to jedna z podstawowych potrzeb biologicznych organizmu. Jednak coraz więcej osób zmaga się z problemami ze snem, które mogą prowadzić do pogorszenia jakości życia, zdrowia i codziennego funkcjon…
Psychoterapia bez tajemnic — najczęstsze mity o terapii
Psychoterapia od lat budzi w społeczeństwie różne emocje i wiele nieporozumień. Choć badania pokazują udowodnioną naukowo skuteczność tej formy leczenia, wokół niej wciąż krąży wiele nieprawdziwych p…
Zaburzenia psychosomatyczne – co to jest i jak je skutecznie leczyć?
Zaburzenia psychosomatyczne to coraz częściej diagnozowany problem zdrowotny, który wymaga zrozumienia, uwagi i wielowymiarowego podejścia terapeutycznego. Choć objawiają się one jako objawy fizyczne…
Stres, a życie intymne – jak sobie z tym radzić?
Współczesny styl życia, szybkie tempo codzienności, nadmiar obowiązków i nieustanne wyzwania sprawiają, że stres stał się niemal nieodłącznym elementem naszej rzeczywistości. Choć krótkotrwały stres …
Jak zażegnać kryzys w związku dzięki terapii dla par?
Każda relacja, niezależnie od stażu czy intensywności uczuć, może przejść przez trudny okres. Kryzys w związku to niekoniecznie jego koniec – często stanowi punkt zwrotny, który daje szansę na głębsz…
ADHD u dzieci - przyczyny i najczęstsze objawy
ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi objawia się impulsywnością, nadmierną ruchliwością oraz trudnościami z koncentracją…
Psychoterapia dorosłych w Krakowie: Kiedy warto rozważyć terapię i jaki nurt wybrać?
Psychoterapia jest skuteczną metodą leczenia zaburzeń psychiki i wsparciem w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi. Wybór odpowiedniego nurtu terapeutycznego może wpłynąć na skuteczność leczenia or…
Żałoba po bliskiej osobie - jak psycholog może pomóc w tym trudnym czasie?
Śmierć kogoś bliskiego to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, jakie może spotkać człowieka. Niezależnie od tego, czy mamy do czynienia z przypadkiem nagłej śmierci, czy długotrwałej choroby, przeży…
Zaburzenia lękowe – jak rozpoznać i jak sobie z nimi radzić?
Uczucie lęku towarzyszy każdemu z nas — to naturalna reakcja na realne zagrożenie. Problem pojawia się wtedy, gdy lęk staje się przewlekły, nadmierny i zaczyna wpływać na codzienne funkcjonowanie. Za…
W jaki sposób psychoterapia może pomóc Twojemu dziecku?
Psychoterapia dzieci może być skutecznym wsparciem w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i społecznymi. Wiele młodych osób zmaga się z zaburzeniami lękowymi, niską samooceną lub trudnościami …
Jak rodzice mogą wspierać zdrowy rozwój seksualny dziecka?
Zdrowy rozwój seksualny dziecka jest kluczowy dla jego przyszłego funkcjonowania w relacjach i własnej seksualności. Rodzice od najmłodszych lat odgrywają istotną rolę w kształtowaniu postaw, które w…
Zespół stresu pourazowego (PTSD) – jak TSR wspiera w odbudowie równowagi psychicznej
Zespół stresu pourazowego to zaburzenie psychiczne, które może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie osób, które doświadczyły traumatycznego wydarzenia. Objawy zespołu stresu pourazowego, takie…
Demencja – jak pomóc i kiedy szukać wsparcia psychologa?
Demencja to zespół objawów wynikających z uszkodzeń mózgu, które prowadzą do pogorszenia sprawności umysłowej, trudności w codziennym funkcjonowaniu oraz problemów z pamięcią, mową i rozpoznawaniem e…
Hipochondria i lęk o zdrowie – czy psychoterapia może pomóc?
Hipochondria to zaburzenie psychiczne, w którym nadmierny lęk o własne zdrowie wpływa na codzienne funkcjonowanie i relacje społeczne pacjentów. Często osoby cierpiące na to schorzenie nie potrafią u…
Psychoterapia – co to jest, jak wygląda i jak określić jej cele
Psychoterapia zyskuje coraz większe znaczenie jako skuteczne wsparcie w trudnych momentach życia i świadomy krok w kierunku zmiany. Wciąż jednak wiele osób zastanawia się: psychoterapia – co to jest …
Jak zbudować zdrowe relacje między rodzicem a dzieckiem? Porady psychologiczne
Relacja między rodzicem a dzieckiem jest fundamentem jego rozwoju i kształtowania osobowości. Zdrowe relacje rodzinne wpływają na poczucie bezpieczeństwa, rozwój umiejętności społecznych oraz budowan…
Niski popęd seksualny (libido) – przyczyny i metody terapeutyczne
Niski popęd seksualny (obniżone libido) to problem, z którym zmaga się coraz więcej osób w różnym wieku. Obniżenie popędu seksualnego może wpływać nie tylko na jakość życia intymnego, ale także na zd…
Zaburzenia osobowości typu borderline – co to jest i na czym polega terapia?
Zaburzenia osobowości typu borderline to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych, które wiąże się z wieloma wyzwaniami zarówno dla osób dotkniętych tym problemem, jak i ich otoczenia…
Jak terapia TSR pomaga w walce z zaburzeniami lękowymi i atakami paniki?
Zaburzenia lękowe to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych, które mają istotny wpływ na codzienne funkcjonowanie osób nimi dotkniętych. Charakteryzują się nadmiernym uczuciem lęku, …
Zdrada i utrata zaufania – czy i kiedy warto próbować ratować relację z pomocą psychoterapeuty?
Zdrada to doświadczenie, które często uderza w najgłębsze fundamenty związku, takie jak zaufanie, lojalność i poczucie bezpieczeństwa. Złamanie zasady poufności i ból emocjonalny mogą wywołać poczuci…
Konsultacja seksuologiczna dorosłych: Co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?
Konsultacje seksuologiczne mogą budzić pewien niepokój, zwłaszcza przed pierwszą wizytą. To zupełnie naturalne, że pacjent ma pytania dotyczące przebiegu spotkania i korzyści, jakie może przynieść po…
Co to jest narcystyczne zaburzenie osobowości?
Narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) to stan psychiczny charakteryzujący się przesadnym poczuciem własnej ważności, potrzebą ciągłego podziwu oraz brakiem empatii. Osoby z NPD często mają wybujał…
Czujesz, że potrzebujesz pomocy? Jesteśmy tutaj dla Ciebie.
Decyzja o pierwszej wizycie często bywa najtrudniejsza, ale jest to krok, który może zasadniczo zmienić Twoje życie na lepsze.
Nasze pierwsze spotkanie jest chwilą, podczas której razem z terapeutą zastanowisz się nad Twoją sytuacją i wypracujesz plan działania.
Daj sobie szansę na lepsze jutro – jesteśmy tu, by Ci w tym pomóc!