Depresja poporodowa – ile trwa i jak pomóc świeżo upieczonej mamie?

Depresja poporodowa – ile trwa i jak pomóc świeżo upieczonej mamie?

Depresja poporodowa to poważne zaburzenie nastroju, które może pojawić się w ciągu kilku tygodni lub miesięcy po urodzeniu dziecka. Dotyka od 10 do nawet 20% kobiet po porodzie, wpływając zarówno na zdrowie psychiczne matki, jak i rozwój jej dziecka. W tym artykule wyjaśniamy, czym jest depresja poporodowa, ile może trwać, jakie są jej objawy, jak odróżnić ją od innych stanów emocjonalnych, a także przedstawiamy możliwe formy pomocy i leczenia.

Co to jest depresja poporodowa i ile może trwać?

Depresja po narodzinach dziecka to zaburzenie pojawiające się w okresie okołoporodowym, objawy depresji poporodowej pojawiają się zazwyczaj w pierwszych 12 tygodniach.

Symptomy mogą utrzymywać się od kilku miesięcy do roku, a w ciężkich przypadkach – jeszcze dłużej. Nieleczona depresja poporodowa może negatywnie wpływać na relację matki z dzieckiem, zdrowie psychiczne kobiety oraz rozwój malucha. Czas trwania depresji zależy od stopnia nasilenia objawów, szybkości podjęcia leczenia oraz wsparcia, jakie otrzymuje kobieta.

Depresja poporodowa objawy

Zaburzenia depresyjne pojawiają się w krótkim okresie po urodzeniu dziecka. Do objawów, które mogą wskazywać na depresję poporodową, zaliczamy:

• obniżenie nastroju,

• poczucie winy,

• utratę zainteresowania codziennymi obowiązkami,

• zaburzenia snu,

• nadmierną senność,

• problemy z koncentracją,

• poczucie osamotnienia,

• utratę radości z opieki nad dzieckiem.

W poważniejszych przypadkach mogą pojawić się nawracające myśli samobójcze.

Jak odróżnić szok poporodowy od depresji?

Szok poporodowy inaczej nazywany smutkiem poporodowym (baby blues) to przejściowy stan obniżenia nastroju, drażliwości i zmęczenia, który zwykle ustępuje samoistnie w ciągu 1–2 tygodni po porodzie. Depresja poporodowa różni się tym, że jej objawy są silniejsze, utrzymują się dłużej i utrudniają codzienne funkcjonowanie. W przypadku utrzymywania się objawów dłużej niż dwa tygodnie lub ich nasilenia, konieczna jest konsultacja ze specjalistą.

Edynburska skala depresji — jak działa?

Edynburska skala depresji poporodowej to standaryzowane narzędzie przesiewowe, które pomaga ocenić ryzyko wystąpienia depresji poporodowej u kobiety po urodzeniu dziecka. Składa się z 10 pytań dotyczących objawów depresji poporodowej, takich jak obniżenie nastroju, utrata radości życia, poczucie winy, zaburzenia snu czy trudności w codziennych obowiązkach. Każde pytanie oceniane jest w skali punktowej, a suma punktów pozwala określić stopień nasilenia problemu.

Wynik powyżej ustalonego progu może wskazywać na wysokie ryzyko depresji poporodowej i konieczność dalszej diagnostyki oraz wdrożenie leczenia depresji poporodowej. Regularne stosowanie edynburskiej skali depresji poporodowej pozwala na wczesne wykrycie zaburzeń nastroju i szybkie skierowanie pacjentki do specjalisty.

Jak pomóc mamie w kryzysie?

Pomoc mamie w przypadku depresji poporodowej wymaga zaangażowania i zrozumienia ze strony bliskich. Kluczowe jest odciążenie kobiety w codziennych obowiązkach, oferowanie wsparcia emocjonalnego, rozmowa bez oceniania oraz towarzyszenie jej w wizytach u specjalistów. Ważne jest również zapewnienie, że depresja poporodowa wymaga leczenia i nie jest oznaką słabości, a kobieta dobrze odnajduje się w roli matki.

Leczenie depresji poporodowej — możliwe formy

Leczenie depresji poporodowej może obejmować psychoterapię indywidualną lub grupową, wsparcie psychologiczne, a w cięższych przypadkach – farmakoterapię z użyciem leków przeciwdepresyjnych, które nie wpłyną negatywnie na zdrowie dziecka.

Wybór metody leczenia zależy od stanu zdrowia matki, nasilenia objawów oraz tego, czy karmi piersią. Czasem stosuje się także fototerapię lub terapię hormonalną. Najważniejsze jest szybkie podjęcie działań, ponieważ nieleczona depresja poporodowa może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne kobiety oraz rozwój jej dziecka.

Źródła:

D. Dudek, M. Siwek, A. Zięba, G. Nowak, Depresja poporodowa (2002)., Data dostępu: 12.08.2025r.

K. Kossakowska, Depresja poporodowa matki i jej konsekwencje dla dziecka i rodziny (2019). Kwartalnik Naukowy Fides et Ratio, 39(3), 134-151., Data dostępu: 12.08.2025r.

K. Kossakowska, Edynburska Skala Depresji Poporodowej–właściwości psychometryczne i charakterystyka (2013). Acta Universitatis Lodziensis. Folia Psychologica, (17), 39-50., Data dostępu: 12.08.2025r.