Strona główna Usługi

Pomoc psychologiczna, której potrzebujesz

W Self-Made Person wierzymy, że każdy zasługuje na szczęście i zdrowie psychiczne. Poniżej znajdziesz pełny zakres naszych usług psychologicznych i psychoterapeutycznych w Krakowie — wybierz kategorię, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Psychoterapia

Psychoterapia to proces leczenia zaburzeń emocjonalnych i psychicznych poprzez rozmowę z wykwalifikowanym terapeutą, który pomaga pacjentowi zrozumieć, zmienić myśli, uczucia oraz zachowania w celu poprawy jakości życia i osiągnięcia lepszego samopoczucia.

Psychoterapia dorosłych

Psychoterapia to długofalowe spotkania z terapeutą, które pomagają głęboko zrozumieć siebie, swoje emocje i zmienić pewne zachowania. To jak długie rozmowy, które pomagają nam lepiej radzić sobie z trudnościami w życiu.

Psychoterapia dzieci i młodzieży

Spotkania z psychoterapeutą pomagają młodym ludziom poradzić sobie z trudnościami w ich życiu. Regularne rozmowy pomagają dzieciom i nastolatkom zrozumieć swoje uczucia i zachowania.

Psychoterapia dla par

Terapia dla par oferuje wsparcie w przezwyciężaniu problemów, pomagając partnerom odbudować więź i poprawić jakość relacji. Spotkania z terapeutą małżeńskim może być kluczowym krokiem na drodze do uzdrowienia związku i znalezienia wspólnych rozwiązań.

Psychoterapia rodzin

Terapeuta rodzinny może wspierać w rozwiązywaniu konfliktów oraz poprawie komunikacji i zrozumienia między członkami rodziny.

Zaburzenia odżywiania

Terapia zaburzeń odżywiania może okazać się nieocenioną pomocą dla osób zmagających się z anoreksją, bulimią lub zaburzeniami obrazu ciała, które chcą zbudować zdrowszą relację z jedzeniem i własnym ciałem.

Konsultacja

Konsultacja to spotkanie z wykwalifikowanym specjalistą, który pomaga zrozumieć, zanalizować i rozwiązać różnorodne problemy emocjonalne, psychiczne lub zdrowotne, oferując wsparcie, wskazówki i strategie na dalszą drogę postępowania, dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Konsultacja psychologiczna osoby dorosłej

Psychologia skupia się na udzielaniu doraźnego wsparcia w kryzysowych sytuacjach. Do psychologa idziemy, gdy potrzebujemy szybkiej pomocy w trudnych chwilach lub chcemy przeprowadzić testy i uzyskać opinię psychologiczną. Może to być jednorazowa rozmowa lub kilka spotkań, które pomogą nam uporać się z aktualnym problemem.

Konsultacja psychologiczna dzieci i młodzieży

Spotkania z psychologiem, które pomagają dzieciom i młodzieży w konkretnych, bieżących problemach. Może to być pomoc w radzeniu sobie z trudnościami w szkole, kłótniami z przyjaciółmi czy innymi chwilowymi kłopotami.

Konsultacja rodzicielska i wychowawcza

Konsultacje rodzicielskie i wychowawcze mogą okazać się nieocenioną pomocą dla rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje dziecko i skuteczniej radzić sobie z trudnościami wychowawczymi.

Terapia Skoncentrowana Na Rozwiązaniach (TSR)

TSR to psychoterapia skoncentrowana na rozwiązywaniu konkretnych problemów psychicznych lub emocjonalnych, mająca na celu poprawę samopoczucia klienta. Koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości, bez analizy przeszłości. Używa technik terapeutycznych wzmacniających zasoby klienta. Współpraca z terapeutą ma charakter partnerski, gdzie terapeuta służy wsparciem w odnalezieniu właściwej drogi.

Konsultacja psychoonkologiczna

Psychoonkologowie, czyli specjaliści w tej dziedzinie, pomagają pacjentom radzić sobie z emocjonalnymi i psychicznymi wyzwaniami związanymi z diagnozą i leczeniem nowotworów.

Racjonalna terapia zachowania

Racjonalna Terapia Zachowań to metoda psychoterapii, której celem jest pomoc pacjentom w zrozumieniu, jak ich myśli wpływają na emocje i zachowania. RTZ opiera się na założeniu, że irracjonalne przekonania mogą prowadzić do negatywnych emocji i destrukcyjnych zachowań.

Konsultacja dla osób uczestniczących w sprawach sądowych

Konsultacja zapewnia wsparcie psychiczne, pomagając radzić sobie z lękiem i innymi negatywnymi emocjami, które mogą się pojawić w trakcie procesu sądowego. Specjalista może również dostarczyć narzędzi i technik do zarządzania stresem oraz poprawy koncentracji, co jest bardzo istotne podczas zeznań czy przesłuchań.

Psycholog dla seniora

Psycholog dla seniora zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem problemów emocjonalnych i psychicznych, takich jak depresja, lęk, demencja czy problemy z adaptacją do zmian życiowych.

Konsultacja psychologiczna dla rodzin i opiekunów osób starszych

Wsparcie psychologiczne dla opiekunów osób starszych pozwala lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami oraz zapobiega wypaleniu zawodowemu. Psycholog może pomóc w rozwijaniu skutecznych strategii radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, poprawie komunikacji w rodzinie oraz wzmocnieniu relacji z osobą starszą.

Mediacje rodzinne

Mediacje rodzinne mogą okazać się nieocenioną pomocą dla rodzin, które chcą wypracować porozumienie w sprawach rozwodowych, opiekuńczych i majątkowych bez długotrwałego procesu sądowego.

Psychoedukacja w ADHD

Wsparcie terapeutyczne przy ADHD u dorosłych pomaga zrozumieć mechanizm zaburzenia i wypracować konkretne strategie radzenia sobie z trudnościami w koncentracji, organizacji czasu i regulacji emocji.

Konsultacja psychodietetyczna

Psychodietetyka może okazać się nieocenioną pomocą dla osób, które chcą zrozumieć, skąd biorą się ich nawyki żywieniowe, i zbudować spokojną relację z jedzeniem — bez kolejnej restrykcyjnej diety.

Seksuologia

Seksuologia obejmuje usługi takie jak diagnostyka, terapia oraz edukacja w zakresie zdrowia seksualnego. Specjaliści pomagają w rozwiązywaniu problemów seksualnych, oferując wsparcie i terapię, aby poprawić jakość życia seksualnego i relacji intymnych, dostosowując podejście do indywidualnych potrzeb pacjentów.

Konsultacja seksuologiczna dorosłych

Konsultacja seksuologiczna to przede wszystkim pierwszy krok do zrozumienia i rozwiązania swoich problemów natury intymnej.

Konsultacja seksuologiczna na temat dziecka

Seksuolog dziecięcy oferuje wsparcie zarówno dzieciom, jak i ich rodzicom, pomagając zrozumieć naturę problemów i znaleźć skuteczne rozwiązania.

Konsultacja seksuologiczna dzieci i młodzieży

Seksuolog dziecięcy to specjalista, który zajmuje się zdrowiem seksualnym dzieci i młodzieży. W jego kompetencjach leży diagnozowanie i leczenie problemów związanych z rozwojem seksualnym, edukacja seksualna oraz wspieranie dzieci i rodziców w radzeniu sobie z wszelkimi trudnościami natury intymnej.

Edukacja seksualna dzieci i młodzieży

Edukacja seksualna dzieci jest kluczowym elementem ich rozwoju i przygotowania do dorosłego życia.

Psychoterapia seksuologiczna

Psychoterapia seksuologiczna może okazać się nieocenioną pomocą dla osób i par, które chcą zrozumieć źródło trudności w sferze seksualnej i odzyskać komfort w tej sferze życia.

Grupy terapeutyczne

Grupy terapeutyczne to regularne spotkania niewielkiej grupy osób pod opieką wykwalifikowanego terapeuty, podczas których uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami, wzajemnie się wspierają i uczą nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami, zyskując poczucie wspólnoty oraz bezpieczną przestrzeń do rozwoju i zmiany.

Grupa terapeutyczna dla osób z lękiem i obniżonym nastrojem

Przewlekły stres, napięcie, które nie mija, i wrażenie, że każdy dzień wymaga więcej energii, niż jesteś w stanie dać — to sygnały, z którymi coraz częściej zgłaszają się do nas pacjenci.

Grupa terapeutyczna dla osób z fobią społeczną

Unikanie kontaktu wzrokowego, lęk przed wystąpieniami publicznymi czy obawa przed oceną innych — grupa to bezpieczna przestrzeń, w której można stopniowo oswajać sytuacje społeczne wywołujące lęk.

Grupa wsparcia dla kobiet wysoko wrażliwych

Świat bywa za głośny, chaotyczny i przytłaczający — nie musisz radzić sobie ze wszystkim sama. Bezpieczna i życzliwa przestrzeń dla kobiet o podobnych doświadczeniach.

Warsztaty socjoterapeutyczne dla młodzieży „Obiektyw na emocje”

Warsztaty z elementami fotografii wspierające rozwój emocjonalny i społeczny młodzieży — 30 spotkań zakończonych autorskim wernisażem.

Gabinet Self-Made Person w Krakowie
O nas

Odkryj Self-Made Person!
Kim jesteśmy?

W świecie pełnym wyzwań, każdy z nas szuka miejsca w którym znajdzie wsparcie i zrozumienie. Wierzymy, że każdy zasługuje na harmonię w życiu. Pomagamy w jej budowaniu poprzez pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną, a także edukację.

Za priorytet stawiamy Twoje zdrowie psychiczne, oferując wsparcie w dążeniu do zrozumienia siebie.

  • Terapie dostosowane do indywidualnych potrzeb.
  • Bezpieczna i dyskretna przestrzeń do odkrywania siebie.
  • Zrozumienie i akceptacja na każdym etapie.
  • Stała superwizja certyfikowanych superwizorów (PTP, PTPB).
  • Praca z całą rodziną — dzieci, młodzież, dorośli, pary, rodziny, seniorzy.
  • Długie godziny otwarcia — od 8:00 do 21:00.
  • Zespół interdyscyplinarny — specjaliści różnych nurtów terapeutycznych.
  • Dwie lokalizacje w Krakowie — łatwiej dopasujesz wizytę do swojej trasy dnia.

Dlaczego warto nam zaufać?

Doświadczony zespół

Nasi terapeuci posiadają wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami oraz regularnie uczestniczą w kursach i szkoleniach.

Indywidualne podejście

Zdajemy sobie sprawę, że każdy człowiek jest inny. Dlatego nasze terapie są dostosowywane indywidualnie do potrzeb każdej osoby.

Bezpieczna atmosfera

Tworzymy przestrzeń, w której możesz czuć się swobodnie i bezpiecznie, aby otwarcie mówić o swoich problemach.

Skuteczność i zaangażowanie

Dążymy do osiągnięcia jak najlepszych efektów terapii, angażując się indywidualnie w każdy przypadek.

Obszary wsparcia

Pomagamy ludziom z wieloma problemami. Sprawdź, w czym możemy Cię wesprzeć

Naszą główną specjalizacją jest psychoterapia, którą uzupełniamy o szeroki zakres wsparcia: seksuologię, psychoonkologię, pomoc w sprawach sądowych, terapię seniorów oraz pracę metodami RTZ i TSR.

  • 01

    Nie jestem szczęśliwy

    Przeżywam dni, gdy nic nie przynosi mi radości, a energia i optymizm mnie opuszczają. Czuję się zagubiony i przytłoczony swoimi myślami.

    Nie jestem szczęśliwy
  • 02

    Napotkałem przeszkodę

    Życie postawiło przede mną wyzwanie, z którym samodzielnie trudno mi się zmierzyć. Potrzebuję wsparcia, by znaleźć rozwiązanie.

    Napotkałem przeszkodę
  • 03

    Odczuwam niepokój

    Często odczuwam niepokój, napięcie i silne napady strachu. Zwykłe czynności, takie jak wyjście z domu, spotkanie z ludźmi czy podjęcie ważnej decyzji, stają się dla mnie ogromnym wyzwaniem.

    Odczuwam niepokój
  • 04

    Chcę być lepszy

    Nie przeżywam kryzysu, ale zmagam się z wyzwaniami, takimi jak: brak pewności siebie, trudności w nawiązywaniu relacji czy uczucie stania w miejscu.

    Chcę być lepszy
    Dowiedz się więcej
    Zespół

    Poznaj nasz zespół!

    Starannie dobrany zespół ponad 20 psychoterapeutów, psychologów, seksuologów oraz socjoterapeuty jest tutaj, aby Cię wysłuchać, zrozumieć i wesprzeć w trudnych momentach. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z kryzysem, lękiem, czy szukasz wsparcia w codziennych trudnościach — znajdziesz u nas specjalistę, który Ci pomoże.

    Wiemy, jak ważne jest, by w trudnym momencie nie czekać zbyt długo na pomoc — dlatego zapewniamy szybkie terminy wizyt. Działamy w dwóch lokalizacjach w Krakowie: przy ul. Kasprowicza 20/2 oraz ul. Prądnickiej 4.

      Wszyscy terapeuci
      Kontakt

      Czujesz, że potrzebujesz pomocy? Jesteśmy tutaj dla Ciebie.

      Decyzja o pierwszej wizycie często bywa najtrudniejsza, ale jest to krok, który może zasadniczo zmienić Twoje życie na lepsze.

      Nasze pierwsze spotkanie jest chwilą, podczas której razem z terapeutą zastanowisz się nad Twoją sytuacją i wypracujesz plan działania.

      Daj sobie szansę na lepsze jutro – jesteśmy tu, by Ci w tym pomóc!

      Umawiam wizytę Poznaj nasz zespół