Anita Gralak

Dlaczego pewne doświadczenia powracają, choć próbujemy zostawić je za sobą? Jak rozumieć siebie, kiedy własne uczucia, pragnienia i wybory wydają się sprzeczne? Dlaczego pozostajemy w sytuacjach, które nam nie służą? Jak odnaleźć się w obliczu trudnych emocji, kryzysów życiowych, rozstań czy straty? Nie zawsze łatwo znaleźć odpowiedzi na te i inne nurtujące nas pytania. Można jednak zacząć je sobie stawiać, systematycznie im się przyglądać i odkrywać, co mówią o nas samych. Takim przystankiem może stać się spotkanie terapeutyczne.

W swojej pracy towarzyszę osobom dorosłym doświadczającym zagubienia, utraty kontaktu ze sobą i trudności w odnajdywaniu kierunku lub sensu życia. Pracuję z osobami zmagającymi się z lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji, a także w budowaniu relacji i bliskości. Wspieram osoby przechodzące przez rozstania, żałobę i inne kryzysy życiowe, jak również te, które stoją przed ważnymi zmianami i chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i wartości oraz swoje miejsce w świecie.

Jestem psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, którego jestem członkinią. Jestem również asystentką psychodramy I stopnia, szkoloną w ramach Polskiego Instytutu Psychodramy, oraz absolwentką studiów podyplomowych z zakresu uważności i współczucia w podejściu CFT (Compassion Focused Therapy). Prowadzę konsultacje i procesy psychoterapeutyczne stacjonarnie oraz online.

Jestem filozofką, pedagożką i doktorką nauk humanistycznych. Mam wieloletnie doświadczenie akademickie i pedagogiczne, a także doświadczenie zawodowe zdobywane między innymi w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie. Perspektywa filozoficzna stanowi dla mnie ważne uzupełnienie pracy psychoterapeutycznej. Poza emocjonalnym i relacyjnym wymiarem ludzkiego doświadczenia, pozwala mi uwzględniać również pytania egzystencjalne, związane z sensem, tożsamością, wolnością, poszukiwaniem własnej drogi.