Lęk przed oceną i kontaktem z innymi utrudnia Ci życie?
Dołącz do grupy terapeutycznej w Krakowie dla osób z fobią społeczną
Unikanie kontaktu wzrokowego, lęk przed wystąpieniami publicznymi, silny stres przed rozmowami z nieznajomymi czy obawa przed oceną innych — to typowe doświadczenia osób zmagających się z fobią społeczną. Grupa terapeutyczna, prowadzona przez Paulinę Kozik i Magdalenę Konior-Woźniczkę, to bezpieczna przestrzeń, w której można stopniowo, przy wsparciu terapeutek i innych uczestników, oswajać sytuacje społeczne wywołujące lęk.
Dowiedz się więcej
Czym jest grupa terapeutyczna dla osób z fobią społeczną?
Praca w grupie jest szczególnie skuteczną formą terapii przy fobii społecznej, ponieważ sama grupa staje się bezpiecznym środowiskiem do trenowania kontaktu z innymi. W bezpiecznych warunkach, pod opieką terapeutek, można stopniowo konfrontować się z sytuacjami wywołującymi lęk — mówieniem o sobie, wyrażaniem opinii czy przyjmowaniem informacji zwrotnych od innych — i przekonać się, że nie są one tak zagrażające, jak podpowiada lęk.
Jak dołączyć do grupy?
Udział w grupie poprzedza rozmowa wstępna, podczas której terapeutki poznają Twoją sytuację i wspólnie z Tobą oceniają, czy ta forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia.
Zapisy i konsultacje prowadzimy telefonicznie pod numerem +48 786 344 915 oraz mailowo: gabinetpsychoterapii@selfmadeperson.pl.
Cennik
Koszt usługi
120 zł / tydzień
Czas trwania
90 minut
Jezyki / Languages
🇵🇱 Polski
Szczegóły
- Forma: stacjonarnie
- Miejsce: ul. Kasprowicza 20/5, 31-523 Kraków (II piętro)
- Termin: poniedziałki lub piątki, godz. 19:00–20:30
- Prowadzące: Paulina Kozik, Magdalena Konior-Woźniczka
- Warunek uczestnictwa: rozmowa wstępna z terapeutkami (kwalifikacja).
Dla kogo jest ta grupa?
Grupa jest dla osób, które unikają sytuacji społecznych z obawy przed oceną, czują silny niepokój przed wystąpieniami publicznymi lub rozmowami z nieznajomymi, mają trudność z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji oraz szukają bezpiecznego miejsca do stopniowego oswajania lęku społecznego.
Grupa dla osób z fobią społeczną — najczęściej zadawane pytania
Fobia społeczna to znacznie silniejszy i bardziej uporczywy lęk, który realnie ogranicza codzienne funkcjonowanie — np. utrudnia pracę, naukę czy nawiązywanie relacji — podczas gdy nieśmiałość zwykle nie blokuje w takim stopniu codziennego życia.
Tak, praca w grupie daje możliwość stopniowego, bezpiecznego trenowania sytuacji społecznych, w tym mówienia na forum grupy, co może przekładać się na większą pewność siebie w podobnych sytuacjach poza terapią.
Poprzedza ją rozmowa wstępna z terapeutkami, podczas której wspólnie oceniacie, czy grupa będzie odpowiednią formą wsparcia w Twojej sytuacji.
Nie jest to konieczne — grupa może być samodzielną formą wsparcia lub uzupełnieniem terapii indywidualnej.
Odkryj Self-Made Person!
Kim jesteśmy?
W świecie pełnym wyzwań, każdy z nas szuka miejsca w którym znajdzie wsparcie i zrozumienie.
Wierzymy, że każdy zasługuje na harmonię w życiu. Pomagamy w jej budowaniu poprzez pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną, a także edukację.
Za priorytet stawiamy Twoje zdrowie psychiczne, oferując wsparcie w dążeniu do zrozumienia siebie.
- Terapie dostosowane do indywidualnych potrzeb.
- Bezpieczna i dyskretna przestrzeń do odkrywania siebie.
- Zrozumienie i akceptacja na każdym etapie.
- Stała superwizja certyfikowanych superwizorów (PTP, PTPB).
- Praca z całą rodziną — dzieci, młodzież, dorośli, pary, rodziny, seniorzy.
- Długie godziny otwarcia — od 8:00 do 21:00.
- Zespół interdyscyplinarny — specjaliści różnych nurtów terapeutycznych.
- Dwie lokalizacje w Krakowie — łatwiej dopasujesz wizytę do swojej trasy dnia.
Dlaczego warto nam zaufać?
Doświadczony zespół
Nasi terapeuci posiadają wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentami oraz regularnie uczestniczą w kursach i szkoleniach.
Indywidualne podejście
Zdajemy sobie sprawę, że każdy człowiek jest inny. Dlatego nasze terapie są dostosowywane indywidualnie do potrzeb każdej osoby.
Bezpieczna atmosfera
Tworzymy przestrzeń, w której możesz czuć się swobodnie i bezpiecznie, aby otwarcie mówić o swoich problemach.
Skuteczność i zaangażowanie
Dążymy do osiągnięcia jak najlepszych efektów terapii, angażując się indywidualnie w każdy przypadek.