Najświeższe informacje i artykuły z zakresu psychoterapii
Bądź na bieżąco z naszymi najnowszymi wpisami i dowiedz się, jak zmieniamy się i jak możemy wspierać Cię w Twojej drodze do zdrowia psychicznego.
Niepłodność. Kiedy starania o dziecko stają się chronicznym kryzysem
O emocjach, relacji i znaczeniu wsparcia psychologicznego.
Dla wielu osób decyzja o staraniu się o dziecko wiąże się z nadzieją i wyobrażeniem, że rodzicielstwo przyjdzie naturalnie. Czasem jednak mi…
Uprawomocnienie a potrzeba zmiany
Uprawomocnienie pomaga odzyskać zaufanie do własnych emocji i doświadczeń. Jednak źle rozumiane może prowadzić do pozornej akceptacji, za którą kryje się obojętność. Jak wspierać drugiego człowieka, …
Mity na temat psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
Z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) korzysta coraz więcej osób. Jej skuteczność w leczeniu wielu zaburzeń i problemów została potwierdzona badaniami naukowymi. Jednak wokół tego nurtu powst…
Macierzyństwo a tożsamość – czy kobieta traci siebie, stając się matką?
Dla wielu kobiet macierzyństwo staje się jednym z najważniejszych doświadczeń w życiu, jednak nie zawsze jest ono pozbawione dylematów. Współczesna matka często staje przed pytaniem: na czym polega b…
ADD – czym jest zaburzenie koncentracji uwagi i jak je rozpoznać u dorosłych
Codzienne rozkojarzenie, trudność w skupieniu się na wykonywanej czynności, zapominanie o obowiązkach czy impulsywność – to nie zawsze zwykłe roztargnienie. U części osób mogą to być objawy ADD, czyl…
Zaburzenia osobowości u nastolatków - czy można je diagnozować?
W ostatnich latach coraz częściej pojawia się pytanie, czy zaburzenia osobowości można diagnozować już u nastolatków. Tradycyjnie uznawano, że diagnoza jest możliwa dopiero po 18. roku życia, poniewa…
Depresja poporodowa – ile trwa i jak pomóc świeżo upieczonej mamie?
Depresja poporodowa to poważne zaburzenie nastroju, które może pojawić się w ciągu kilku tygodni lub miesięcy po urodzeniu dziecka. Dotyka od 10 do nawet 20% kobiet po porodzie, wpływając zarówno na …
ARFID – czym jest to zaburzenie i jak wygląda leczenie?
ARFID, czyli avoidant restrictive food intake disorder, to zaburzenie polegające na unikaniu przyjmowania pokarmów lub ich ograniczaniu bez związku z chęcią kontrolowania masy ciała czy kształtu sylw…
Schizofrenia – objawy, leczenie i jak radzić sobie na co dzień
Schizofrenia to jedna z najcięższych chorób psychicznych, która wciąż budzi wiele emocji, nieporozumień i mitów. Choć temat schizofrenii bywa trudny, zrozumienie objawów choroby i jej przebiegu ma kl…
ADHD u dorosłych – objawy, diagnoza i leczenie krok po kroku
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (attention deficit hyperactivity disorder) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń neurorozwojowych, które nie kończy się wraz z dziecińs…
Dwubiegunowość (ChAD) – objawy, leczenie i życie z Bipolar
Choroba afektywna dwubiegunowa to zaburzenie psychiczne, w którym występują epizody manii i epizody depresyjne, często wywołujące znaczące trudności w życiu codziennym. Zaburzenia afektywne dwubiegun…
Psychoterapia bez tajemnic — najczęstsze mity o terapii
Psychoterapia od lat budzi w społeczeństwie różne emocje i wiele nieporozumień. Choć badania pokazują udowodnioną naukowo skuteczność tej formy leczenia, wokół niej wciąż krąży wiele nieprawdziwych p…
Chorobliwa zazdrość — jak ją rozpoznać i pokonać?
Zazdrość to naturalna emocja, która pojawia się w niemal każdej relacji romantycznej. Jednak gdy uczucie zazdrości zaczyna przejmować kontrolę nad naszym życiem, może mieć negatywny wpływ na zdrowie …
Terapia par w leczeniu depresji – jak wspólna praca nad relacją może pomóc?
Depresja nie wpływa jedynie na jednostkę – jej skutki odczuwalne są także przez najbliższe otoczenie, zwłaszcza partnera. Życie z osobą cierpiącą na depresję bywa pełne napięcia, nieporozumień i niep…
Klaustrofobia - jak rozpoznać lęk przed zamkniętymi przestrzeniami i skutecznie go pokonać?
W dzisiejszych czasach klaustrofobia dotyka wiele osób, ograniczając ich codzienne funkcjonowanie i swobodę. Zalicza się ją do grupy fobii specyficznych, a jej objawy mogą prowadzić do unikania sytua…
Jak zażegnać kryzys w związku dzięki terapii dla par?
Każda relacja, niezależnie od stażu czy intensywności uczuć, może przejść przez trudny okres. Kryzys w związku to niekoniecznie jego koniec – często stanowi punkt zwrotny, który daje szansę na głębsz…
Terapia Mentalizacji (MBT) i Systemowa w terapii par – Jak zrozumienie emocji wzmacnia związek?
Współczesne związki coraz częściej doświadczają napięć, nieporozumień i emocjonalnych oddaleń. W obliczu tych trudności wiele par szuka profesjonalnej pomocy. Dwa skuteczne podejścia terapeutyczne, k…
Terapia dla par – jak radzić sobie z kryzysami w związku?
Współczesne związki stają przed wieloma wyzwaniami – od problemów z komunikacją, przez zdrady, aż po brak wsparcia emocjonalnego. W tym artykule przyjrzymy się, jak terapia dla par może pomóc partner…
Psychoterapia dorosłych w Krakowie: Kiedy warto rozważyć terapię i jaki nurt wybrać?
Psychoterapia jest skuteczną metodą leczenia zaburzeń psychiki i wsparciem w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi. Wybór odpowiedniego nurtu terapeutycznego może wpłynąć na skuteczność leczenia or…
Zaburzenia lękowe – jak rozpoznać i jak sobie z nimi radzić?
Uczucie lęku towarzyszy każdemu z nas — to naturalna reakcja na realne zagrożenie. Problem pojawia się wtedy, gdy lęk staje się przewlekły, nadmierny i zaczyna wpływać na codzienne funkcjonowanie. Za…
Zespół stresu pourazowego (PTSD) – jak TSR wspiera w odbudowie równowagi psychicznej
Zespół stresu pourazowego to zaburzenie psychiczne, które może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie osób, które doświadczyły traumatycznego wydarzenia. Objawy zespołu stresu pourazowego, takie…
Zaburzenia odżywiania w okresie dorastania – dlaczego warto sięgnąć po pomoc psychoterapeuty?
Zaburzenia odżywiania to poważny problem zdrowotny, który dotyka coraz większą liczbę nastolatków. Nieprawidłowe zachowania żywieniowe mogą prowadzić do skrajnego wyniszczenia organizmu i poważnych k…
Psychoterapia – co to jest, jak wygląda i jak określić jej cele
Psychoterapia zyskuje coraz większe znaczenie jako skuteczne wsparcie w trudnych momentach życia i świadomy krok w kierunku zmiany. Wciąż jednak wiele osób zastanawia się: psychoterapia – co to jest …
Zaburzenia osobowości typu borderline – co to jest i na czym polega terapia?
Zaburzenia osobowości typu borderline to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych, które wiąże się z wieloma wyzwaniami zarówno dla osób dotkniętych tym problemem, jak i ich otoczenia…
Zdrada i utrata zaufania – czy i kiedy warto próbować ratować relację z pomocą psychoterapeuty?
Zdrada to doświadczenie, które często uderza w najgłębsze fundamenty związku, takie jak zaufanie, lojalność i poczucie bezpieczeństwa. Złamanie zasady poufności i ból emocjonalny mogą wywołać poczuci…
Co to jest narcystyczne zaburzenie osobowości?
Narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) to stan psychiczny charakteryzujący się przesadnym poczuciem własnej ważności, potrzebą ciągłego podziwu oraz brakiem empatii. Osoby z NPD często mają wybujał…
Czujesz, że potrzebujesz pomocy? Jesteśmy tutaj dla Ciebie.
Decyzja o pierwszej wizycie często bywa najtrudniejsza, ale jest to krok, który może zasadniczo zmienić Twoje życie na lepsze.
Nasze pierwsze spotkanie jest chwilą, podczas której razem z terapeutą zastanowisz się nad Twoją sytuacją i wypracujesz plan działania.
Daj sobie szansę na lepsze jutro – jesteśmy tu, by Ci w tym pomóc!